Strenght & Conditioning Coach, Nike Master Trainer, trener personalny z wieloletnim stażem. Specjalizuje się w przekrojowych treningach funkcjonalnych i mobility, kładąc naciskna harmonijny rozwój wszystkich cech motorycznych. W swojej pracy łączy różne metody treningowe i rodzaje aktywności fizycznej, w tym treningi na wolnych ciężarach, treningi kondycyjne, biegowe, yogę, pilates i ćwiczenia oddechowe. Jest twórcą własnej metody treningowej Power Combo, opartej na treningu z własną masą ciała.
POWRÓT
GRAFIK ZAJĘĆ FITNESS
Body Shape to nowoczesna forma ćwiczeń fitness, która wpływa na wyrzeźbienie całego ciała, wysmuklenie sylwetki oraz poprawę jędrności skóry. Podczas zajęć wykorzystuje się często dodatkowy sprzęt w postaci hantli, sztang lub gum "mini bands". Ćwiczenia gwarantują poprawę kondycji, samopoczucia oraz dają zastrzyk energii.
Forma zajęć wspierająca utrzymywanie prawidłowej postawy całego ciała. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć przyczyniają się do zachowania właściwych wzorców ruchowych a dzięki rozciąganiu również odpowiedniej mobilności. Dobry zestaw ćwiczeń dla osób o ograniczonej ruchomości, osób prowadzących siedzący tryb życia i odczuwających drobne dolegliwości bólowe.
Zajęcia mające charakter ćwiczeń ogólnorozwojowych - poprawiających sylwetkę, kondycję i sprawność. Intensywność ćwiczeń jest dostosowana do grupy, a trudność ćwiczeń i obciążenia są dobierane indywidualnie. Treningi są poprzedzone rozbudowaną rozgrzewką, która ma na celu nauczenie poprawnej techniki
ćwiczeń i pełne przygotowanie do części głównej zajęć.
Zajęcia dla fanów sportów zimowych. Ćwiczenia wzmacniające ciało, poprawiające mobilizację
i stabilizację stawów obciążanych podczas jazdy na nartach czy desce, pozwolą na lepsze przygotowanie się do białego szaleństwa oraz uniknięcie kontuzji na stoku.
Trening boksu to doskonała forma treningu poprawiająca takie cechy motoryczne jak siła,szybkość, wydolność i koordynacja ruchowa. Jest to dyscyplina sportu dla kobiet
i mężczyzn w każdym wieku. Boks kształtuje również charakter,podnosi pewność siebie, uczy pokory i pomaga zwalczyć stres.Przy okazji jest to super sposób na spalenie nadwyżki kcal.
Body Shape to nowoczesna forma ćwiczeń fitness, która wpływa na wyrzeźbienie całego ciała, wysmuklenie sylwetki oraz poprawę jędrności skóry. Podczas zajęć wykorzystuje się często dodatkowy sprzęt w postaci hantli, sztang lub gum "mini bands". Ćwiczenia gwarantują poprawę kondycji, samopoczucia oraz dają zastrzyk energii.
Forma zajęć wspierająca utrzymywanie prawidłowej postawy całego ciała. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć przyczyniają się do zachowania właściwych wzorców ruchowych a dzięki rozciąganiu również odpowiedniej mobilności. Dobry zestaw ćwiczeń dla osób o ograniczonej ruchomości, osób prowadzących siedzący tryb życia i odczuwających drobne dolegliwości bólowe.
Zajęcia mające charakter ćwiczeń ogólnorozwojowych - poprawiających sylwetkę, kondycję i sprawność. Intensywność ćwiczeń jest dostosowana do grupy, a trudność ćwiczeń i obciążenia są dobierane indywidualnie. Treningi są poprzedzone rozbudowaną rozgrzewką, która ma na celu nauczenie poprawnej techniki
ćwiczeń i pełne przygotowanie do części głównej zajęć.
Zajęcia dla fanów sportów zimowych. Ćwiczenia wzmacniające ciało, poprawiające mobilizację
i stabilizację stawów obciążanych podczas jazdy na nartach czy desce, pozwolą na lepsze przygotowanie się do białego szaleństwa oraz uniknięcie kontuzji na stoku.
Trening boksu to doskonała forma treningu poprawiająca takie cechy motoryczne jak siła,szybkość, wydolność i koordynacja ruchowa. Jest to dyscyplina sportu dla kobiet
i mężczyzn w każdym wieku. Boks kształtuje również charakter,podnosi pewność siebie, uczy pokory i pomaga zwalczyć stres.Przy okazji jest to super sposób na spalenie nadwyżki kcal.
KASIA WOLSKA
Strenght & Conditioning Coach, Nike Master Trainer, trener personalny z wieloletnim stażem. Specjalizuje się w przekrojowych treningach funkcjonalnych i mobility, kładąc naciskna harmonijny rozwój wszystkich cech motorycznych. W swojej pracy łączy różne metody treningowe i rodzaje aktywności fizycznej, w tym treningi na wolnych ciężarach, treningi kondycyjne, biegowe, yogę, pilatesi ćwiczenia oddechowe. Jest twórcą własnej metody treningowej Power Combo, opartej na treningu z własną masą ciała.
